これからパーソナルトレーニングをはじめる方にとって、大事なジム選びとトレーナー選び。
自分に合ったパーソナルトレーニングジムやトレーナーを見つけるのは、とても大変。
初めてだと、何を基準に探したらいいかわからないと思います。
そんな初心者の方向けに本記事では、
・どういう基準でジムを選べばいいのか？
・ジムを選ぶ時の注意すべきこと
・トレーナーはどうやって選ぶべき？
についてご紹介していきます。
この記事を書いているのは、トレーニング歴5年のくまちゃんです。
結婚、出産を経た2児のママです。自身の経験を基に、これからトレーニングを始めたい方のお役に立てるよう執筆しております。
パーソナルトレーニングのジムとトレーナーの選び方は？初心者でも迷わない抑えておくべきポイント
まずはジム選びについて解説していきます。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイント
パーソナルトレーニングを行うジムさがしでは、特に下記が気になるところです。
・家からの距離
・月額の費用
・トレーナーさんの質や相性
順番に解説します。
家からの距離
私がジム選びで最も重要だと考えているのは、これです。
家からの距離、すなわち通いやすさです。
パーソナルトレーニングに限らず、身体作りで一番大切なことは、継続していくことです。
そのためにも、家から近い、会社の行き帰りに寄りやすい、など通いやすさがとても大事です。
時間をかけてわざわざジムに行こうと思うと、なかなか腰が重くなるものです。
通いやすさを念頭においていただけるといいと思います。
月額の費用
こちらも、継続していくには重要なものだと思います。
また大前提ですが、パーソナルトレーニングは通常のジムの入会と比べると高額になります。
さまざまな費用感がありますが、大体2ヶ月〜3ヶ月の契約期間で、
20〜30万円といったところでしょうか。
理由としては、自分１人に対して、時間や、メニュー考案、トレーニングの補助など、時間とコストをかけてもらうため、
費用が高くなるは当然と言えます。
一括で支払うのはなかなか大変という方は、
それぞれのジムで行っているキャンペーンをうまく利用したり、
支払いを分割で支払ったりして、負担を軽減することができます。
トレーナーさんの質や相性
パーソナルトレーニングには自分専用のトレーナーさんがついてくれます。
トレーナーさんもジムによって、さまざま。
トレーニングの目的によって、アプローチ方法も違えば、重視するポイントも違ったりします。
自分がどんな形で、トレーニングをしていきたいか、または共感できるポイントを見つけて、選ぶようにしましょう。
特に大事なポイントとして注目して欲しいのが、なぜこのトレーニングを行うのか目的をしっかり説明してくれるかなど、トレーナーとして、ただの作業になっていないか？という点です。
自分が気軽に質問しやすいかなど、コミュニケーションをとりながら、関係が築けていけそうか？という観点でチェックしましょう。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に気をつけること
先ほどの選ぶ際のポイントでも重なる部分はありますが、もう一度おさらいしましょう。
通うのが楽しくなりそうかどうか
繰り返しにはなりますが、理想の身体作りをしていくためには、継続することが最も重要です。
そのためには、「また行きたい！」「次行くのが楽しみ！」と思えることが重要です。
自分の身体が変わっていくのが最も効果的で、モチベーション維持につながりますが、そんな時ばかりではないこともあります。
なかなか結果が出ない時、助けてくれるのが、トレーナーさんです。
伴奏者として、一緒に頑張ってくれる人がトレーナーであり、パーソナルトレーニングが人気の理由でもあります。
そんなトレーナーさんを見つけることが重要です。
トレーナーさんの相性を見極める
質や相性を事前にバッチリ調べることは難しいですが、口コミを読んでみたり、無料体験で実際に体験してみることで、ミスマッチを減らせると思います。
トレーナー選びは、継続していくためにも重要な要素ですので、こちらもしっかりと見極めていきましょう。
また、最初に確認すべきポイントとして、
トレーナーが「担当制」か「変動制」か、確認しておくようにしましょう。
担当制は、メリットはお互いの理解が深まりやすく、一貫して試行錯誤などができる点がメリットです。ただし、デメリットとして、相性が良くないトレーナーが担当につくとジム通いのモチベーションが下がってしまい、継続することが難しくなってきます。
変動制のメリットとしては、複数名のトレーナーから幅広い指導を受けられ、視野が広がるかもしれません。デメリットとして、トレーナーが変わることで深い関係性を構築することが難しかったりします。
どちらもいい点や注意点がありますので、自分にはどちらが合っているか考えて、選ぶようにしましょう。
ジム選びやトレーナーとのミスマッチを減らすための方法
せっかく通うパーソナルトレーニングで楽しく、継続していくためには、ミスマッチを減らすことが大切です。
そのために、口コミをよく読んで見たり、情報収集してみてください。
とは言え、実際に見たり、話してみたりしないと、雰囲気や相性はなかなか見極められません。
無料体験などを用意してくれているジムもあるので、気軽に参加してみてください。
自分の目で確かめてみるのが一番、効果的です！